Ingreso al colegio con las pilas puestas en salud
Acciones como un correcto lavado de manos antes de consumir los alimentos e ingresar al baño; una lonchera saludable; almuerzos balanceados y esquemas de vacunación al día son aspectos claves para mantener saludables a los menores de edad.
Al inicio de 2017, la dirección de Promoción y Prevención del Ministerio de Salud y Protección
Social adelantó la campaña nacional de vacunación y ahora promueve la alimentación
saludable de cara al ingreso al colegio de más de 10 millones de estudiantes -entre
los 5 y 16 años-. Acciones como un correcto lavado de manos antes de consumir los alimentos
e ingresar al baño; una lonchera saludable; almuerzos balanceados y esquemas
de vacunación al día son aspectos claves para mantener saludables a los menores de
edad.
El incremento del consumo de frutas y verduras a 400 gr al día, así como de los niveles de
actividad física moderada de al menos 150 minutos a la semana en adultos (más de 18
años), 60 minutos diarios en jóvenes (de 5 a 17 años) y 180 minutos en niños y niñas
(entre 1 a 4 años) son hábitos que deben convertirse en recurrentes en todas las etapas
de vida de las personas.
Con estas estrategias se estima que es posible reducir el 30 % del número de casos de enfermedades cardiovasculares, el 27 % de diabetes tipo
2 y alrededor del 25 % del número de casos de cáncer.
Dentro de las recomendaciones nutricionales se debe tener en cuenta –desde el punto de vista institucional– la promoción en los entornos laboral,
escolar y comunitario de los puntos de distribución de frutas y verduras, posicionando la estrategia 5 al día, favoreciendo la disponibilidad
y el acceso alimentos saludables.
Así mismo, la divulgación en medios masivos de los beneficios de la alimentación saludable con énfasis
en consumo de frutas y verduras. Finalmente, la motivación en los mercados locales de la promoción de una alimentación saludable en los diferentes
entornos de vida como el escolar, universitario, laboral, hogar, comunidad e institucional.
Otras recomendaciones en las que enfatiza la subdirección de Enfermedades No Transmisibles apuntan a reducir el consumo de grasas saturadas
y de sal, incrementar el consumo de fibra y reducir en las loncheras el consumo de bebidas azucaradas y productos de alto contenido caló-
rico sin valor nutricional.
Fuente: Ministerio de Salud Colombia